自重トレーニング【ワイドスクワット】

知識

足で一番プヨプヨしていて鍛えたい場所。それは内もも(内転筋)!!!

そんな内転筋を鍛える「ワイドスクワット」

翌日以降の筋肉痛が「効いてる!」って思わせてくれて、痛みがちょっぴり嬉しくなる!!!

【ワイドスクワット】正しいやり方と内転筋に効かせるポイントを解説!

コメント

タイトルとURLをコピーしました