自重トレーニング【ワイドスクワット】

知識
2020.08.29

足で一番プヨプヨしていて鍛えたい場所。それは内もも（内転筋）！！！

そんな内転筋を鍛える「ワイドスクワット」

翌日以降の筋肉痛が「効いてる！」って思わせてくれて、痛みがちょっぴり嬉しくなる！！！

【ワイドスクワット】正しいやり方と内転筋に効かせるポイントを解説！

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