自重トレーニング【腕立て伏せ】

知識
2020.08.29

腕立て伏せは、ポピュラーな筋トレです。けど、簡単だからこそ、結構間違っている。と、気づきました。

私は特に「肘を横に開いていた！」けど、正しくやると数回で腕がプルプルになります。回数は気にせず、正しいフォームを習得中の私です！

腕立て伏せでよくある間違い7つ｜正しいフォームについて解説！

コメント

タイトルとURLをコピーしました