【下腹に効くストレッチ】

今日は、下腹に効くストレッチを紹介します。
むやみに筋トレをしても、元々の体が固まっていたら、効果は少ないです。
そんな私もむやみやたらに筋トレをしてました。
しかし、最近、ストレッチの大切さをしみじみと感じてます。
筋トレとともにストレッチも大切に行っていきたいと思います。