YouTube大学 【やりたいことの見つけ方】人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド（How to Find Out What You Want to Do in Life）
「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド」八木仁平（KADOKAWA） の紹介動画です。
何がやりたいか分からないと悩んでる方は、このメソッドを試してみるとよいでしょう。
発見で...
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YouTube大学 【山奥ニート】なるべく働かずに楽して生きていく（Mountain NEETs）
「山奥ニートやってます」という本の紹介動画です。
お金だけが人生ではない。
生きるためには、それほどお金は必要ではなかった。
これは一つの生き方で、共感できることがあるかもです。
YouTube大学 【働かないで生きていく】最強の早期リタイア術〜遊んで暮らして金もある〜
「最強の早期リタイア術」という本の内容を紹介している動画（2部構成）です。
最近よく聞く「FIRE」。アーリーリタイアする考え方について興味がある方は是非見てください。
知識 【太腿ほっそりストレッチ】
今日は太腿ほっそりストレッチ。これは太腿ほっそりしたい人以外にもやってみてほしい。股関節がうまく動いていない。骨盤がうまく動いてない。大殿筋、中殿筋が固くなっている。いろんなことがわかります。ぜひぜひやってみてください。
YouTube大学 【自己肯定感】が高まれば人生が楽になる。〜きっと大丈夫〜
今やYouTuberで有名となったオリエンタルラジオの中田さんによる「自己肯定感」について解説した動画です。
前編、後編の2本で約1時間の動画となっています。
自己肯定感を持って人生を楽に生きましょう。
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知識 【骨盤矯正ヨガ】
筋トレ、有酸素運動以外にヨガも好きです。ヨガで心も体も緩めたいときにお勧めです。
知識 【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】
こんばんは。今日はスカイヨガのイベントに参加してきました。芝生の緑に青空に漂う雲。そして、心地よい風を感じながらするヨガは思った以上に爽快でした。上手下手はこの際関係なく、気持ちよさを感じる大事ですよね。楽しい一日でした。
知識 【腰を痛めない腹筋トレーニング】
反り腰の私は、腹筋の時、用心しないと腰を痛めてしまいがちです。この動画は、反り腰の人がやりがちな腹筋と、腰を痛めない腹筋方法を紹介されてます。ぜひ、参考にしてください。
知識 【内もも痩せトレーニング】
ジムをサボった日はお家トレーニングをします。テレビを観ながら、トレーニング。やった感が出て、ジムをサボった罪悪感も少し薄れます。
知識 【下腹に効くストレッチ】
今日は、下腹に効くストレッチを紹介します。むやみに筋トレをしても、元々の体が固まっていたら、効果は少ないです。そんな私もむやみやたらに筋トレをしてました。しかし、最近、ストレッチの大切さをしみじみと感じてます。筋トレとともにストレッチも大...
知識 【女子向け筋トレ4種】
お勧めの筋トレです。簡単そうに見えて、ちゃんとするとキツイものばかり。正しいフォームを身に付けることを第一優先に、回数などはまずは気にせずに行いましょう！！！
YouTube大学 バビロン大富豪の教え
「バビロン大富豪の教え」の内容を中田さんが解説しています。
大富豪には共通する行動がある。これを実践すれば大富豪になれるかも。
２部構成になっています。面白いので見てください。
【バビロン大富豪の教え①】
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YouTube大学 D・カーネギー「人を動かす」
今でも売れている名著「人を動かす」の解説を、中田さんが紹介しています。
３部構成ですが、内容が濃いのでじっくり見てください。
【人を動かす①】人の心を突き動かす行動の原則
【人を動かす②】人に好かれる原則とは...
YouTube大学 YouTube大学 7つの習慣
スティーブン・R・コヴィーによって書かれ1996年に出版された書籍「７つの習慣」の解説動画です。
オリエンタルラジオの中田さんが約１２０分程度の動画を６分割して解説しています。
成功するための７つの習慣（方法）が書かれています...
知識 自重トレーニング【腕立て伏せ】
腕立て伏せは、ポピュラーな筋トレです。けど、簡単だからこそ、結構間違っている。と、気づきました。
私は特に「肘を横に開いていた！」けど、正しくやると数回で腕がプルプルになります。回数は気にせず、正しいフォームを習得中の私です！
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知識 自重トレーニング【ワイドスクワット】
足で一番プヨプヨしていて鍛えたい場所。それは内もも（内転筋）！！！
そんな内転筋を鍛える「ワイドスクワット」
翌日以降の筋肉痛が「効いてる！」って思わせてくれて、痛みがちょっぴり嬉しくなる！！！
知識 自重トレーニング【スクワット】
スクワットをしていて、足が全然痩せない！と、いうか「逞しすぎる！」のは何故？？
筋トレ レッスンで、またまた目から鱗！！
「踵に重心！」「お尻、ハムストリングスに効かせる！」
「あ！私は太もも前（大腿四頭筋）に効いていた...