『寝る前の最強習慣』で翌日の生産性を激変させる

睡眠

ハック大学のぺそさんの良い睡眠をとる習慣を纏めた動画です。

良い睡眠をとるには４つのするべき習慣と２つのやめるべき習慣があると解説されています。

それほど難しい習慣ではないので、ぜひ取り入れて良い睡眠を手に入れましょう。

『寝る前の最強習慣』で翌日の生産性を激変させる

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