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今回は、超効率的な休息方法のご紹介です！みんなで上手に休みましょう！
高評価、コメントぜひよろしくお願いいたします！
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00:00 この動画のアプローチ
02:20 ①目を休める
04:40 ②少量の糖質を採る
07:05 ③軽い運動
08:33 ④ブレインダンプ
10:30 ⑤スマホ、PCをみない
11:48 まとめ
#ハック大学 #休息
コメント
接客業は自分で休憩とれない…
ポモドーロテクニックを使って25分につき5分休憩で勉強しているのでこちらの休憩動画は大変勉強になりました！ありがとうございます。
休憩中に筋トレしてたんですけど、するとしないでは午後からの生産性が全然ちがいます。
ただ、先駆的なのか、周囲から理解はされず、現在は他のことで、新しいことをにチャレンジしてるのですが。
是非とも会社でも取り入れてほしいと思います。