【動画目次】
00:00 自分をケア
01:35 分別する
03:36 ブロックする
08:54 憧れの人をマネする
14:01 他人をケア
14:20 イメージを変える
19:05 わからないと言う
21:24 逆を伝える
27:08 まとめ
この動画の前編・後編はこちら
前編：https://youtu.be/sYIbIeXt05E
後編：https://youtu.be/_HmJ-y9QQAg
「繊細さん」の動画はこちら
前編：https://youtu.be/3xDnLYswngs
後編：https://youtu.be/DcRBSBkY9Ho
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この動画の参考文献：
「いつも誰かに振り回されるが一瞬で変わる方法」大嶋信頼（すばる舎）
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協力：すばる舎
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
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