YouTube大学 【2040年の未来予測①】次の時代の成功者になるには（Predictions for 2040）
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知識
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知識 開帳足の治し方
こんばんは。今日は理学療法士さんのジムでパーソナル評価をしてもらいました。歩き方から動きをチェック、運動のプログラムを作成してもらいます。前回は、踵の矯正の行い、結構いい感じで矯正できてました。そして、今回は、開帳足の治し方。開帳足とは横...
知識 バイポーラ型蓄電池の性能がヤバすぎて将来に期待がもてる！
光ファイバ、電線ケーブルなどの製品を扱う古河電気工業(東京都 千代田区 丸の内)とバッテリー、カーバッテリー、電池、産業用蓄電池、航空機用・宇宙開発用・鉄道車両用蓄電池、電源装置バッテリーを製造する古河電池(神奈川県 横浜市)が開発した ...
知識 クラムシェル・・ヒップアップに効果絶大
https://www.youtube.com/watch?v=UK2ZZmuAT2E&t=282s
知識 【反り腰解消してポッコリお腹も解消】
こんばんは。反り腰とポッコリお腹の因果関係。すごく納得。これはすぐに実践しなければ、とても分かりやすく解説されています。
YouTube大学 【やりたいことの見つけ方】人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド（How to Find Out What You Want to Do in Life）
「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド」八木仁平（KADOKAWA） の紹介動画です。
何がやりたいか分からないと悩んでる方は、このメソッドを試してみるとよいでしょう。
発見で...
YouTube大学 【山奥ニート】なるべく働かずに楽して生きていく（Mountain NEETs）
「山奥ニートやってます」という本の紹介動画です。
お金だけが人生ではない。
生きるためには、それほどお金は必要ではなかった。
これは一つの生き方で、共感できることがあるかもです。
YouTube大学 【働かないで生きていく】最強の早期リタイア術〜遊んで暮らして金もある〜
「最強の早期リタイア術」という本の内容を紹介している動画（2部構成）です。
最近よく聞く「FIRE」。アーリーリタイアする考え方について興味がある方は是非見てください。
知識 【太腿ほっそりストレッチ】
今日は太腿ほっそりストレッチ。これは太腿ほっそりしたい人以外にもやってみてほしい。股関節がうまく動いていない。骨盤がうまく動いてない。大殿筋、中殿筋が固くなっている。いろんなことがわかります。ぜひぜひやってみてください。
YouTube大学 【自己肯定感】が高まれば人生が楽になる。〜きっと大丈夫〜
今やYouTuberで有名となったオリエンタルラジオの中田さんによる「自己肯定感」について解説した動画です。
前編、後編の2本で約1時間の動画となっています。
自己肯定感を持って人生を楽に生きましょう。
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知識 【骨盤矯正ヨガ】
筋トレ、有酸素運動以外にヨガも好きです。ヨガで心も体も緩めたいときにお勧めです。
知識 【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】
こんばんは。今日はスカイヨガのイベントに参加してきました。芝生の緑に青空に漂う雲。そして、心地よい風を感じながらするヨガは思った以上に爽快でした。上手下手はこの際関係なく、気持ちよさを感じる大事ですよね。楽しい一日でした。
知識 【腰を痛めない腹筋トレーニング】
反り腰の私は、腹筋の時、用心しないと腰を痛めてしまいがちです。この動画は、反り腰の人がやりがちな腹筋と、腰を痛めない腹筋方法を紹介されてます。ぜひ、参考にしてください。
知識 【内もも痩せトレーニング】
ジムをサボった日はお家トレーニングをします。テレビを観ながら、トレーニング。やった感が出て、ジムをサボった罪悪感も少し薄れます。
知識 【下腹に効くストレッチ】
今日は、下腹に効くストレッチを紹介します。むやみに筋トレをしても、元々の体が固まっていたら、効果は少ないです。そんな私もむやみやたらに筋トレをしてました。しかし、最近、ストレッチの大切さをしみじみと感じてます。筋トレとともにストレッチも大...
知識 【女子向け筋トレ4種】
お勧めの筋トレです。簡単そうに見えて、ちゃんとするとキツイものばかり。正しいフォームを身に付けることを第一優先に、回数などはまずは気にせずに行いましょう！！！
YouTube大学 バビロン大富豪の教え
「バビロン大富豪の教え」の内容を中田さんが解説しています。
大富豪には共通する行動がある。これを実践すれば大富豪になれるかも。
２部構成になっています。面白いので見てください。
【バビロン大富豪の教え①】
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YouTube大学 D・カーネギー「人を動かす」
今でも売れている名著「人を動かす」の解説を、中田さんが紹介しています。
３部構成ですが、内容が濃いのでじっくり見てください。
【人を動かす①】人の心を突き動かす行動の原則
【人を動かす②】人に好かれる原則とは...
YouTube大学 YouTube大学 7つの習慣
スティーブン・R・コヴィーによって書かれ1996年に出版された書籍「７つの習慣」の解説動画です。
オリエンタルラジオの中田さんが約１２０分程度の動画を６分割して解説しています。
成功するための７つの習慣（方法）が書かれています...
知識 自重トレーニング【腕立て伏せ】
腕立て伏せは、ポピュラーな筋トレです。けど、簡単だからこそ、結構間違っている。と、気づきました。
私は特に「肘を横に開いていた！」けど、正しくやると数回で腕がプルプルになります。回数は気にせず、正しいフォームを習得中の私です！
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