お金 20 10月 2020 2020年に所得税が改正されるって知ってた？ https://www.youtube.com/watch?v=lTpDP5blywE 税金の事は税理士である大河内薫のYouTubeで学んでます。… 続きを読む
YouTube大学 18 10月 2020 【自己肯定感】が高まれば人生が楽になる。〜きっと大丈夫〜 今やYouTuberで有名となったオリエンタルラジオの中田さんによる「自己肯定感」について解説した動画です。 前編、後編の2本で約1時間の動画となっています。 自己肯定感を持って人生を楽に生きましょう。 https://youtu.be/JjxxZU4FmnM https://www.youtube… 続きを読む
朝活 17 10月 2020 【マインドフルネス】瞑想を半年続けると体感できる７つの効果とは！？ 瞑想に関する解説動画（約6分）です。 瞑想の効果についてわかりやすく解説してくれています。 瞑想を続けると快適な生活が送れるようになり、人生変わるかもしれませんね。 https://youtu.be/373DW0hGkD0… 続きを読む
自重ダイエット 15 10月 2020 【骨盤矯正ヨガ】 筋トレ、有酸素運動以外にヨガも好きです。ヨガで心も体も緩めたいときにお勧めです。 https://www.youtube.com/watch?v=IHkv9I7R1TY… 続きを読む
マコなり社長 15 10月 2020 「ただの読書」は時間の無駄。100人に1人の人材になる読書法。 マコなり社長の読書に関する動画です。この動画を見て読書の仕方について見直しましょう。 https://youtu.be/RJa4HoOIsc0 … 続きを読む
自重ダイエット 11 10月 2020 【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】 こんばんは。今日はスカイヨガのイベントに参加してきました。芝生の緑に青空に漂う雲。そして、心地よい風を感じながらするヨガは思った以上に爽快でした。上手下手はこの際関係なく、気持ちよさを感じる大事ですよね。楽しい一日でした。 https://www.youtube.com/watch?v=e9HR7-… 続きを読む
自重ダイエット 9 10月 2020 【腰を痛めない腹筋トレーニング】 反り腰の私は、腹筋の時、用心しないと腰を痛めてしまいがちです。この動画は、反り腰の人がやりがちな腹筋と、腰を痛めない腹筋方法を紹介されてます。ぜひ、参考にしてください。 https://www.youtube.com/watch?v=KChOYlp46tQ… 続きを読む
マコなり社長 8 10月 2020 頭の悪い人は絶対に解けない問題 マコなり社長の動画で「フェルミ推定」について解説した動画です。 「フェルミ推定」を知らない人には、良い刺激になる情報だと思います。 https://youtu.be/TokUoifRgmI… 続きを読む
自重ダイエット 1 10月 2020 【内もも痩せトレーニング】 ジムをサボった日はお家トレーニングをします。テレビを観ながら、トレーニング。やった感が出て、ジムをサボった罪悪感も少し薄れます。 https://www.youtube.com/watch?v=61QtU-vxLI8&t=399s… 続きを読む
自重ダイエット 29 9月 2020 【下腹に効くストレッチ】 今日は、下腹に効くストレッチを紹介します。むやみに筋トレをしても、元々の体が固まっていたら、効果は少ないです。そんな私もむやみやたらに筋トレをしてました。しかし、最近、ストレッチの大切さをしみじみと感じてます。筋トレとともにストレッチも大切に行っていきたいと思います。 https://www.you… 続きを読む
