自重トレーニング【ワイドスクワット】

足で一番プヨプヨしていて鍛えたい場所。それは内もも(内転筋)!!!

そんな内転筋を鍛える「ワイドスクワット」

翌日以降の筋肉痛が「効いてる!」って思わせてくれて、痛みがちょっぴり嬉しくなる!!!

いちごみるく
  • いちごみるく
  • 健康、ダイエット、そして食べること作ることが大好きなアラフィフです。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です