【下腹に効くストレッチ】

今日は、下腹に効くストレッチを紹介します。
むやみに筋トレをしても、元々の体が固まっていたら、効果は少ないです。
そんな私もむやみやたらに筋トレをしてました。
しかし、最近、ストレッチの大切さをしみじみと感じてます。
筋トレとともにストレッチも大切に行っていきたいと思います。

いちごみるく
  • いちごみるく
  • 健康、ダイエット、そして食べること作ることが大好きなアラフィフです。

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