ハック大学のぺそさんの良い睡眠をとる習慣を纏めた動画です。

良い睡眠をとるには４つのするべき習慣と２つのやめるべき習慣があると解説されています。

それほど難しい習慣ではないので、ぜひ取り入れて良い睡眠を手に入れましょう。