【太腿ほっそりストレッチ】 面白い

【太腿ほっそりストレッチ】

今日は太腿ほっそりストレッチ。これは太腿ほっそりしたい人以外にもやってみてほしい。股関節がうまく動いていない。骨盤がうまく動いてない。大殿筋、中殿筋が固くなっている。いろんなことがわかります。ぜひぜひやってみてください。 https://youtu.be/J_MVUVcp3c8…
【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】 面白い

【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】

こんばんは。今日はスカイヨガのイベントに参加してきました。芝生の緑に青空に漂う雲。そして、心地よい風を感じながらするヨガは思った以上に爽快でした。上手下手はこの際関係なく、気持ちよさを感じる大事ですよね。楽しい一日でした。 https://www.youtube.com/watch?v=e9HR7-…
【腰を痛めない腹筋トレーニング】 面白い

【腰を痛めない腹筋トレーニング】

反り腰の私は、腹筋の時、用心しないと腰を痛めてしまいがちです。この動画は、反り腰の人がやりがちな腹筋と、腰を痛めない腹筋方法を紹介されてます。ぜひ、参考にしてください。 https://www.youtube.com/watch?v=KChOYlp46tQ…