自重ダイエット

開帳足の治し方 自重ダイエット

開帳足の治し方

こんばんは。今日は理学療法士さんのジムでパーソナル評価をしてもらいました。歩き方から動きをチェック、運動のプログラムを作成してもらいます。前回は、踵の矯正の行い、結構いい感じで矯正できてました。そして、今回は、開帳足の治し方。開帳足とは横のアーチが崩れ、横に広がった状態の事です。今日、ジムで習ったマ…
バイポーラ型蓄電池の性能がヤバすぎて将来に期待がもてる! 自重ダイエット

バイポーラ型蓄電池の性能がヤバすぎて将来に期待がもてる!

光ファイバ、電線ケーブルなどの製品を扱う古河電気工業(東京都 千代田区 丸の内)とバッテリー、カーバッテリー、電池、産業用蓄電池、航空機用・宇宙開発用・鉄道車両用蓄電池、電源装置バッテリーを製造する古河電池(神奈川県 横浜市)が開発した 「バイポーラ型蓄電池」について分かりやすく解説付きの動画です。…
【太腿ほっそりストレッチ】 自重ダイエット

【太腿ほっそりストレッチ】

今日は太腿ほっそりストレッチ。これは太腿ほっそりしたい人以外にもやってみてほしい。股関節がうまく動いていない。骨盤がうまく動いてない。大殿筋、中殿筋が固くなっている。いろんなことがわかります。ぜひぜひやってみてください。 https://youtu.be/J_MVUVcp3c8…
【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】 自重ダイエット

【肩こり、背中回りをほぐすヨガ】

こんばんは。今日はスカイヨガのイベントに参加してきました。芝生の緑に青空に漂う雲。そして、心地よい風を感じながらするヨガは思った以上に爽快でした。上手下手はこの際関係なく、気持ちよさを感じる大事ですよね。楽しい一日でした。 https://www.youtube.com/watch?v=e9HR7-…
【下腹に効くストレッチ】 自重ダイエット

【下腹に効くストレッチ】

今日は、下腹に効くストレッチを紹介します。むやみに筋トレをしても、元々の体が固まっていたら、効果は少ないです。そんな私もむやみやたらに筋トレをしてました。しかし、最近、ストレッチの大切さをしみじみと感じてます。筋トレとともにストレッチも大切に行っていきたいと思います。 https://www.you…