睡眠 16 9月 2020 『寝る前の最強習慣』で翌日の生産性を激変させる ハック大学のぺそさんの良い睡眠をとる習慣を纏めた動画です。 良い睡眠をとるには４つのするべき習慣と２つのやめるべき習慣があると解説されています。 それほど難しい習慣ではないので、ぜひ取り入れて良い睡眠を手に入れましょう。 https://youtu.be/a8g0lgkdgDs… 続きを読む
マコなり社長 13 9月 2020 【熟睡確定】毎晩、泥のように眠れる究極の睡眠法 10選 睡眠時間に悩んでませんか？ 良い睡眠をとるための方法が紹介されています。 是非、実践して自身のパフォーマンスを高めましょう。 https://youtu.be/-QXcSBqaJow… 続きを読む
睡眠 1 9月 2020 朝5時半に起き始めた理由と、どのように人生が変わったのか ブライトサイトの朝活を始めた人の実験動画です。 朝活をすることで人生が変わるかもしれません。 約１１分程度の動画ですので、是非、見てください。 https://youtu.be/_FpYinkKTCY… 続きを読む
睡眠 30 8月 2020 睡眠時間を４時間にしてみた、その結果は？ ブライトサイトの睡眠に関する動画です。 睡眠時間を通常と違う「多相睡眠」することで、行動時間を増やして人生の時間を増やす実験です。 １４分程度の動画なので、是非、見てください。 https://youtu.be/aAZ2m9Q3OA0… 続きを読む
睡眠 30 8月 2020 1日2時間睡眠を1週間続けてみた結果 有名なブライトサイトの睡眠に関する動画です。 アニメーションですが、わかりやすい解説で実験結果を説明しています。 ショートスリーパーに興味がある方は是非、見てください。 https://youtu.be/E008AaxGVqk… 続きを読む
睡眠 30 8月 2020 武井壮 ショートスリーパー タレントの武井壮さんの睡眠時間１回４５分が本当かを検証している番組です。 ショートスリーパーは実際にいるんですね。 自分自身を分析して体のことがわかっている武井壮さんってすごいですね。 ショートスリーパーに興味がある方は是非、次の２本の動画を見てください。 https://youtu.be/WDBr… 続きを読む
