睡眠

睡眠に関する動画を紹介

『寝る前の最強習慣』で翌日の生産性を激変させる 睡眠

『寝る前の最強習慣』で翌日の生産性を激変させる

ハック大学のぺそさんの良い睡眠をとる習慣を纏めた動画です。 良い睡眠をとるには4つのするべき習慣と2つのやめるべき習慣があると解説されています。 それほど難しい習慣ではないので、ぜひ取り入れて良い睡眠を手に入れましょう。 https://youtu.be/a8g0lgkdgDs…
1日2時間睡眠を1週間続けてみた結果 睡眠

1日2時間睡眠を1週間続けてみた結果

有名なブライトサイトの睡眠に関する動画です。 アニメーションですが、わかりやすい解説で実験結果を説明しています。 ショートスリーパーに興味がある方は是非、見てください。 https://youtu.be/E008AaxGVqk…
武井壮 ショートスリーパー 睡眠

武井壮 ショートスリーパー

タレントの武井壮さんの睡眠時間1回45分が本当かを検証している番組です。 ショートスリーパーは実際にいるんですね。 自分自身を分析して体のことがわかっている武井壮さんってすごいですね。 ショートスリーパーに興味がある方は是非、次の2本の動画を見てください。 https://youtu.be/WDBr…